1、由于人體
肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能在早晨起床后比較低下，不能很快適應(yīng)活動，若此時
鍛煉容易造成急、慢性損傷。同時，一夜睡眠未曾進食、喝水，血液濃縮，如活動出汗失水，血液更為黏稠，有誘發(fā)
心臟病和中風(fēng)的危險。另外，摸黑鍛煉也不可取，口碑較好選擇在午睡后至晚飯前這段時間。
2、適當(dāng)運動不但有助于病情的恢復(fù)，同時也對預(yù)防痛風(fēng)病的復(fù)發(fā)有幫助。專家指出，痛風(fēng)患者在進行體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)自身的病情狀況來選擇，以確定運動強度、時間。慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目，較適合痛風(fēng)病人；而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。
