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1的量來煮水，水開后要煮半小時以上的，再加入適量的紅糖。最后喝水和吃蓮子、桂圓肉就好了。還有的人失眠的表現(xiàn)是脾氣很大，動不動就發(fā)脾氣，這時候的失眠可能就是肝火擾亂心神，所導(dǎo)致的失眠了，這時候選擇的治療方法就是喝一些新鮮的玫瑰花茶，但是要記得不要加糖的。