女性的身子骨比較就比較單薄，如果又長期經(jīng)受失眠問題的影響的話，很容易出現(xiàn)氣血虧虛的問題。所以平時一定要注意給自己補氣補血，尤其是在
生理期的前后幾天可以多吃一些阿膠、桂圓、紅糖之類的
食物，的氣血足了，睡眠質(zhì)量也就能提高了。如果因為
失眠多夢，而導致氣血虧虛的癥狀比較明顯了，甚至會影響到第二天的正常生活的話，建議患者去咨詢一下醫(yī)生，可以考慮服用一些有安神助眠作用的藥物。讓自己入睡時間盡可能的有所增加。同時像是進行專業(yè)的針灸或是推拿按摩，也能改善失眠的問題。長期的失眠氣血虧虛，還有可能會導致貧血等諸多疾病。
