具體方法如下，僅供參考：
1.使用冷和熱水交替浴時(shí)，最好是在特定的室內(nèi)溫度，防止
感冒，出去再浴缸后完全不冷不熱的熱浴缸內(nèi)，應(yīng)用冷水
陰道部，等待3分鐘左右，再進(jìn)入浴缸后收縮的陰莖，陰囊。結(jié)束后可重復(fù)3-5次。
2.恥骨尾骨肌起主要作用。加強(qiáng)這些肌肉可以增加整個(gè)
骨盆和陰莖的血液供應(yīng)，促進(jìn)勃起，增加高潮快感，并幫助患者控制射精。
3.運(yùn)動(dòng)更具有男子氣概，適度的運(yùn)動(dòng)不僅能保持身體健康，促進(jìn)性功能也是有益的。
4.科學(xué)研究證明，魚(yú)類(lèi)富含磷，這對(duì)男性和女性的性健康都非常重要。藻類(lèi)比其他動(dòng)植物含有更多的硫。如何快速提高性功能男人要想長(zhǎng)壽，身體素質(zhì)一定要更好，這是一個(gè)重要的基礎(chǔ)，如果身體素質(zhì)不好，怎么做也不會(huì)持久。另外必須有一定的經(jīng)驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的人能夠控制自己的節(jié)奏。
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