1、盡量不用或少用各種化學劑,盡量吃未經加工的純天然食品。2、預防各種危害男性生育能力的
傳染病,如
流行性腮腺炎、性傳播疾病。3、發(fā)現睪丸有不同于平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。4、避免噪聲過度。5、避免長久手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血,導致無菌性
前列腺炎,影響精液營養(yǎng)成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。6、不吃過于油膩的食物,戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響,使精子數量和質量欠佳,多不育或致畸形兒。7、忌勞累:工作要適度,避免勞累,放松心態(tài),勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。8、忌蒸?。荷偃ドD梅?、蒸氣浴室,高溫蒸浴易直接傷害男性精子,抑制精子生成。