1、筋膜炎的
鍛煉扶物下蹲法：?jiǎn)问只螂p手前扶住固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立。
2、筋膜炎的鍛煉患肢擺動(dòng)法：?jiǎn)问只螂p手前伸或側(cè)伸住固定物，單足負(fù)重而立，患肢前屈、后伸、內(nèi)收、外展擺動(dòng)。
3、筋膜炎的鍛煉內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物站立，單足略向前伸，足跟著地，作內(nèi)旋和外旋。
4、筋膜炎的鍛煉屈髖法：患者正對(duì)著床邊或椅子上，雙下肢自然分開(kāi)，患者反復(fù)作屈髖屈膝
運(yùn)動(dòng)。
5、筋膜炎的鍛煉開(kāi)合法：患者正從于椅、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90度角，雙足分開(kāi)，以雙足間為軸心，做雙膝外展，內(nèi)收運(yùn)動(dòng)。
