由于
骨質(zhì)增生與肥胖、脫鈣、
維生素A和D缺乏有關，因此在飲食上要注意以下幾點：
1、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
2、進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50％左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
3、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節(jié)負重。
4、
蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。
5、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。以上列舉的這幾點就是在飲食方面要注意的相關，也希望以上的這些相關能夠給需要的朋友帶來一定的幫助。
