1、老年朋友要注意自己居住環(huán)境，避免房間過于陰暗潮濕，不要把床擺在門窗通風(fēng)處。
2、注意保暖也是老年朋友預(yù)防膝
關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵。在秋冬季節(jié)老人應(yīng)注意脖子、
腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時(shí)添加衣服避免著涼。
3、要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以促進(jìn)
骨骼更好吸收營養(yǎng)物質(zhì)，延緩骨骼的老化，避免關(guān)節(jié)受損。同時(shí)需要注意老人最好不要進(jìn)行爬樓梯、登山這樣的活動(dòng)，容易造成關(guān)節(jié)軟組織損傷。
4、飲食方面可以吃一些增強(qiáng)身體熱量的食物，比如：羊肉、狗肉、紅棗、人參等等。食用這些食物可以使全身骨骼抵御寒氣。
5、可以每天堅(jiān)持泡腳按摩腳部，長期堅(jiān)持下去可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎。上面介紹的就是預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的一些措施。
