一、使用熱敷在淤血形成時，首先就應(yīng)該選擇冷敷的方法，一定要記住，在最初出現(xiàn)瘀傷的一天內(nèi)，不要選擇熱敷，會導致病情更加嚴重，等到一天過后，可以適當性選擇熱敷，然后再選擇一些藥物。當然后期也可以選擇熱敷的一種方式，但是不要直接放在肌膚上，熱水袋和
皮膚之間也應(yīng)該放上一些毛巾，每一次熱敷的時間大約在20分鐘左右，間隔兩個小時左右。二、使用冰敷在出現(xiàn)淤血之后，也可以選擇冷敷的方法，直接把毛巾浸泡在冷水，如果可以加冰最好，最終的效果也就更好，可以把兩塊以上的毛巾不斷的替換冰敷，每五分鐘就換一次，每天可以多次的進行，并沒有固定的說法，如果是手腳受傷直接可以浸泡在冰水中，但是每一次浸泡也不應(yīng)該超過15分鐘。
