首先如果身體健康狀況不好，年邁體弱，
骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，日常生活工作都不能自理的患者。其次如果年齡過大，身體健康狀況一般，骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，還有
心腦血管方面的疾病，不能堅(jiān)持正常的工作生活，則要選擇活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、以及一些老年廣播體操等那么在50歲左右的病人，如果沒有其他各方面的嚴(yán)重的健康情況，沒有嚴(yán)重的心
腦血管方面的疾病，并且骨質(zhì)疏松不是很嚴(yán)重的病人，則可以選擇游泳，長跑，打球都需要耐力的運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松的患者在選擇運(yùn)動(dòng)之前一定要找醫(yī)生先做一個(gè)全面的健康檢查，全面了解自己的身體健康狀況，以及骨質(zhì)疏松的程度，然后來合理的選擇適宜的活動(dòng)，并且要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多曬太陽，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
