過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成
骨質(zhì)增生。而大多數(shù)
準(zhǔn)媽媽在懷孕后體重都明顯增加，這樣使腰部的負(fù)荷增加，最終導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生。所以要適當(dāng)?shù)目刂企w重，可以通過飲食調(diào)節(jié)或者運(yùn)動(dòng)減肥。適當(dāng)休息，避免過度勞累。充足的睡眠可以幫助孕婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性。孕婦體質(zhì)比較虛弱，
抵抗力也隨之下降，對(duì)寒冷刺激的耐受力也下降。腰部受寒會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢，最終導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生。所以，要做好腰部的保暖。夏季不可過分貪涼，天氣寒冷時(shí)要注意添衣保暖。孕婦骨質(zhì)增生預(yù)防方法?以上便是為您做的介紹，希望對(duì)您會(huì)有幫助。
