1、選擇適宜環(huán)境：運(yùn)動后易發(fā)生哮喘的患者最好選擇溫暖潮濕的環(huán)境進(jìn)行運(yùn)動，避開寒冷、干燥的環(huán)境，大風(fēng)天最好選擇室內(nèi)運(yùn)動或避免迎風(fēng)，以免
呼吸道受刺激造成病情復(fù)發(fā)。2、戴口罩：哮喘患者運(yùn)動時最好不用口呼吸而用鼻呼吸，如運(yùn)動中較難完成，可戴口罩，達(dá)到加溫保濕作用。3、運(yùn)動前先熱身：研究發(fā)現(xiàn)熱身運(yùn)動可使患者產(chǎn)生運(yùn)動不應(yīng)狀態(tài)，運(yùn)動誘發(fā)哮喘的患者在運(yùn)動后40min內(nèi)進(jìn)行同樣運(yùn)動時其
支氣管痙攣程度減輕，甚至不發(fā)生痙攣，因此運(yùn)動前最好先進(jìn)行熱身運(yùn)動。4、循序漸進(jìn)：哮喘患者不宜突然進(jìn)行大量運(yùn)動，最好逐漸增加運(yùn)動量及運(yùn)動強(qiáng)度，以免身體超出負(fù)荷導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。5、運(yùn)動后放松身體：
鍛煉之后應(yīng)緩緩放慢動作，并放松全身，讓心率重歸正常，直至感到自己心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)。
