1、慢跑：慢跑可以增加
肺活量，促進(jìn)
新陳代謝，有助于毒素的排除，而慢跑可以使肌肉處于放松狀態(tài)，有助于骨骼的生長(zhǎng)。丙肝患者，每天慢跑的時(shí)間以20-30分鐘為宜。
2、散步：散步可以消除疲勞，放松心情，使大腦清醒，早晨或是晚間散步，尤其是在晨間散步，空氣流通較好，不僅可以呼吸新鮮空氣，而且還可以陶冶身心，使人的心情放松，且運(yùn)動(dòng)量小。
3、游泳：通過(guò)游泳可以擴(kuò)展
心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，同時(shí)還可以磨煉一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)的意志。
