1、合理膳食：每日三餐，膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的
蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2、適當(dāng)運(yùn)動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥。特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物，對出現(xiàn)有癥狀的
脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒
副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
