腹痛預防與調(diào)攝的大要是節(jié)飲食,適寒溫,調(diào)情志。寒痛者要注意保溫,虛痛者宜進食易消化
食物,熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣,食積者注意節(jié)制飲食,氣滯者要保持心情舒暢。防
運動時腹痛的發(fā)生,應避免精神緊張,充分做好準備活動,準備活動要做得充分、合理,要由一般的慢的身體練習開始,逐漸加大運動量和強度,直至把身體調(diào)節(jié)到與邀烈運動相適應的程度。運動過程中應注意呼吸節(jié)奏,失水較多時應注意及時補充水和鹽。注意循序漸進加大運動量,量力而行。此外,劇烈運動前,既不要吃得過飽,不要吃平時不習慣的食物,也不要餓著肚子參加運動,一般在飯后1小時后再進行運動為好。