一、保持良好的情緒：醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯(lián)系。如果人們經(jīng)常處于緊張、憤怒、焦慮、承受精神壓力、心境惡劣、心理矛盾等不良情緒之中，就會(huì)導(dǎo)致
內(nèi)分泌失調(diào)，而導(dǎo)致了
乳腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。所以保持良好的情緒至關(guān)重要?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命的就是不好的情緒和惡劣的心情。始終保持平和、舒暢、樂觀、愉快的心境。這樣，就能保持體內(nèi)環(huán)境的平衡，使免疫系統(tǒng)積極調(diào)動(dòng)起來，發(fā)揮最大的防病效能。二、堅(jiān)持體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強(qiáng)人體免疫功能。人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，全身的肌肉和骨骼得到運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)各個(gè)器官活動(dòng)加強(qiáng)，
新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，骨骼的造血功能加強(qiáng)，免疫系統(tǒng)的活力增強(qiáng)。
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