女性偏頭痛怎樣預(yù)防

女，27歲 2020-11-05 17:38

病情描述:

女性偏頭痛怎樣預(yù)防

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2020-11-05 18:34

控制飲食：月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。減輕壓力：目前到醫(yī)院就診的女性偏頭疼病人中，因壓力引起的人越來(lái)越多。壓力會(huì)使情緒波動(dòng)、血壓上升、心跳加快，如果不及時(shí)解除就會(huì)出現(xiàn)偏頭疼，減壓是控制偏頭痛的有效措施。熱敷按摩：用熱毛巾敷在后頸部，可以使血管受熱擴(kuò)張，緩解疼痛;另外，用卷曲食指，以內(nèi)側(cè)從額中至太陽(yáng)穴撫摩前額30次或用手掌做干洗臉動(dòng)作10次，也可以減輕疼痛。飲食得當(dāng)：女性朋友要避開(kāi)導(dǎo)致偏頭疼的食物，如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年奶酪、腌制食品、咸魚(yú)等;多攝取一些富含鎂的食物，如豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅(jiān)果等。

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