首先，要把便秘治好了，因為長時間的便秘會讓你的
黃褐斑越來越多的，排便也意味著排毒，如果排便不暢通，毒素就不能及時排除去，就會長黃褐斑，所以你每天都要堅持吃一根香蕉，這樣就能通便了。然后，在飲食上也要注意，為什么你滿臉都是黃褐斑呢？這還與你長期的生活習慣有關，你的生活習慣要改正過來，平時不要總是無辣不歡，經(jīng)常吃一些辛辣油膩的食物，要多喝湯，多吃清淡的食物。最后就是，平時沒事的時候多給臉部按
按摩，這樣有助于促進臉部的血液循環(huán)，你的皮膚也會好起來的，就不會長那么多的斑點了，此外你還可以切一些小姜片來貼皮膚，也有助于減少斑點。還有就是要多喝水，睡眠也要充足，多喝水，你的細胞才會充盈，這樣細胞才會活起來，促進皮膚的代謝，排出更多的體
內毒素。
