多喝水，因?yàn)樗侨梭w正常排隊(duì)的生命源，尤其是每天早晨一杯淡鹽水對清理
腸胃很有幫助，我一開始臉部長斑，我以為是
皮膚問題，后來才知道皮膚問題也是來自腎臟方面除了毛病，也許是腎臟體能腸毒比較多，導(dǎo)致了臉部有色斑，所以我后來堅(jiān)持多喝水，多排毒，時(shí)間證明效果不錯(cuò)，對除掉我臉上的斑很有幫助。多吃柑橘或者檸檬之類的
水果，當(dāng)西紅柿也是一個(gè)比錯(cuò)的選擇。因?yàn)楦杏X和西紅柿這些水果中都富含許多對人的肌膚很有利的礦物質(zhì)和微量元素，這些水果是果蔬一般在菜市場都可以買到，價(jià)格也不是很貴，很經(jīng)濟(jì)也很好用。
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