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老年人中風(fēng)如何合理運動
病情描述:
老年人中風(fēng)如何合理運動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-11-07 18:18
    1、應(yīng)選擇適合自己年齡、情趣愛好、身體素質(zhì)條件和生活特點的體育鍛煉項目。2、合理安排,逐步養(yǎng)成習(xí)慣。中風(fēng)患者鍛煉的原則應(yīng)以歡樂之中不覺疲勞,精神振作為佳。3、尊重科學(xué),講究方式。鍛煉身體除了講究心理衛(wèi)生,排除雜念,以飽滿精神全神貫注進行鍛煉外,還要尊重科學(xué),講究正確的運動姿勢,并根據(jù)自己的生理和心理狀態(tài),一切從實際出發(fā),正確掌握運動量。4、應(yīng)選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進行運動。因為,人在運動過程中,健身除病的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣,為人體提供足夠的氧氣。5、體育運動貴在持之以恒,特別是中風(fēng)患者更要堅持。6、適合中風(fēng)患者的鍛煉方法有:散步、簡易體操、全身拍打運動等。
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