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你的癥狀是腦供血不足導(dǎo)致的，最好去醫(yī)院檢查就診。平常飲食要清淡。可以口服養(yǎng)血清腦顆粒等。生活中避免情緒焦慮緊張，保證充足的睡眠。晚上早點(diǎn)休息，讓身體和大腦得到休息和恢復(fù)。根據(jù)自己的體力，增加適量的體力活動(dòng)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。