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總是失眠心情煩躁要如何解決
病情描述:
總是失眠心情煩躁要如何解決
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-11-01 14:09
    年輕人的失眠與精神壓力及心情緊張關系很大，建議睡覺前不要胡思亂想，強迫自己入眠，可以用數(shù)數(shù)字的方法催眠，平時可以用百樂眠或者用棗仁幫助睡眠，盡量少用安定片。以免影響記憶力。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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