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和性格內(nèi)向、心理素質(zhì)差、缺乏自信心有關(guān)，不屬于疾病，是因為精神緊張、注意力高度集中、神經(jīng)調(diào)節(jié)引起的，建議培養(yǎng)自信心，說話要自信，和朋友交談時尋找共同話題，其次，用知識武裝頭腦，可以讓你培養(yǎng)自信心。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。