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如果長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)不變，或者天氣轉(zhuǎn)涼而沒有保暖腰部使腰部受涼、腰肌勞損等都會(huì)引起腰痛，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行腰部按摩，長(zhǎng)時(shí)間癥狀沒有緩解應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。