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高血壓一定注意不要熬夜，早睡早起，另外這么高的血壓一定規(guī)律用降壓藥保持血壓穩(wěn)定，防止忽高忽低。注意休息，合理飲食，調(diào)整好心態(tài)，放松心情。適當(dāng)鍛煉身體。多吃新鮮蔬菜。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。