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建議食用、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法，將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。