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經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況，是由于自身免疫力低下所導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)鋅來(lái)提高免疫力，平時(shí)多吃點(diǎn)豬肝粥、黃燜鴨肝、蛋黃、核桃等鋅含量高的食物。同時(shí)通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)和鍛煉增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高免疫力，如有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、瑜伽、打球。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取治療措施。