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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上睡覺(jué)要醒幾次還做夢(mèng)怎么引起的
病情描述:
晚上睡覺(jué)要醒幾次還做夢(mèng)怎么引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-11-08 13:45
    壓力過(guò)大、精神過(guò)于緊張都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，可以用谷維素片和安神補(bǔ)腦液，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量。每晚睡前喝杯牛奶，順便泡個(gè)熱水腳，這些都有助于緩解緊張情緒。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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