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補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方法有許多， 適量的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都對補(bǔ)腎護(hù)肝有一定的作用。所以平時要注意保持心情愉快,盡量避免熬夜,少抽煙喝酒,多爬爬山,旅旅游,才能對子集的身體有益處如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。