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深呼吸對身體是非常好的，屬于腹式呼吸，可以讓身體的代謝更有力。建議你平時多參加一些體育運(yùn)動，尤其是戶外的，只要自己的心肺能力增強(qiáng)了，你這個癥狀就緩解了。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。