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每天睡眠不好要怎么治療
病情描述:
每天睡眠不好要怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2020-11-09 14:22
    你白天要運動，沒事聽聽音樂，入睡前可以在浴盆中泡上半小時，人的身體泡在熱水中，可以使身體周圍的血管擴張，全身部分血液便會流入這些擴張的血管中，腦部和內臟器官中的血液也會相對減少，大腦就會感到疲倦，而疲倦有利于睡眠。如果長時間出現這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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