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便秘多是由于飲水不足，胃腸動(dòng)力差，膳食纖維攝入不足及缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。洋蔥含膳食纖維是會(huì)有一定效果的，建議可適當(dāng)多吃富含膳食纖維食物，適當(dāng)多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并可每天適當(dāng)喝些蜂蜜水或早晚適當(dāng)喝些香油。如果長時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。