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心理緊張是人們生活中不可避免的，作為緊張性刺激作用于人的結(jié)果，但是過度緊張就會出現(xiàn)手抖的癥狀。緊張時可以深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，平時多接觸外界多余人溝通和交流，唱歌跳舞可以堅強緊張。不然一個人總是緊張過度會引起精神類的疾病的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。