不管是男性
腎虛還是女性腎虛，都是腎臟精力陰陽不調(diào)造成的。在飲食上，平時可以多吃黑色
食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也可以。同時，注意控制自己的情緒，保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。而且腎虛也有輕重緩急，如果是輕度腎虛，不建議大補。假如影響到正常的工作和生活了，就應(yīng)該去正規(guī)的
中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
