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失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。