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頭暈的原因有很多，休息不好，精神緊張，氣血虛弱，貧血狀態(tài)，低血糖或者低血壓，這些也都容易引起頭暈，也有可能是你一時(shí)運(yùn)動(dòng)量大增，建議多喝水，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，好好休息。必要時(shí)到醫(yī)院作一次，飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。