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按摩相應(yīng)的穴位是可以有效治療失眠的。治療失眠可以按摩三個穴位：內(nèi)關(guān)，神門，三陰交。穴位按摩特別適合輕度睡眠障礙，只需一些按摩小方法，就能夠調(diào)節(jié)和放松機(jī)體，改善睡眠質(zhì)量。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。