容易抑郁的人可以在生活中多吃一點(diǎn)紅色
食物與黃色食物。紅色食物富含天然鐵質(zhì)與豐富的番茄紅素,有助于減輕疲勞,并且有驅(qū)寒作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信及意志力,如西紅柿、紅辣椒、西瓜等都是改善焦慮情緒的天然藥物。橙色食物富含
胡蘿卜素,是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì),減少空氣污染對(duì)人體造成的傷害,并有
抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端,所以橙色食物也有振奮作用,能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情,增加幽默感,如玉米、香蕉等。如果長時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。