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首先要帶中暑者離開高溫環(huán)境，最好到通風(fēng)陰涼的地方，用濕的衣服包裹，用電風(fēng)扇對(duì)著吹，其次中暑者要多喝點(diǎn)帶鹽分的水，涼水最好，還可以在額頭處涂抹一點(diǎn)清涼油或者風(fēng)油精，如果出現(xiàn)虛脫、抽搐要及時(shí)送醫(yī)院。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。