氣血不足是由不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致機(jī)體氣血失衡,建議可以服用
補(bǔ)氣血的中藥調(diào)節(jié),如驢膠補(bǔ)血顆粒。同時(shí)適當(dāng)跑步鍛煉,譬如慢跑等,注意營(yíng)養(yǎng)要豐富,可以多吃點(diǎn)羊肉,可以放點(diǎn)當(dāng)歸,黃芪等補(bǔ)益氣血的藥物。另外還建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,
牛奶,魚(yú)蝦,貝類(lèi),大豆,豆腐等食物的。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。