成人
磨牙多是由于學(xué)習(xí)或工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因,你應(yīng)該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前,可以適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124199.html" target="_blank">體操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等,2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境,3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免,4,多吃些含
維生素豐富的食物,5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài),如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。