成人
磨牙多是由于學習或工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因，你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前，可以適當?shù)淖鲂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/2qk4ux19k2nnha6.html" target="_blank">體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等，2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境，3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免，4,多吃些含
維生素豐富的食物，5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)，如果長時間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
