不建議吃瀉藥,對身體會有一定危害??梢允褂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sdy81i0rk3usgpg.html" target="_blank">開塞露,一次性塞入肛門內(nèi),幾分鐘后就會產(chǎn)生便意,然后順利排便。如果經(jīng)常便秘,那就需要找出引起便秘的原因,再對癥治療了。平時飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜或
水果。主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧,可每晚喝用紅薯、大棗、蜂蜜煮成的稀飯1碗。每天要多喝開水或蜂蜜水,配合腹部
按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃中振動,加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。