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自己在家使用開塞露的話，就是將開塞露前頭減掉，放入肛門，然后忍10分鐘再去廁所。開塞露頭部也可以涂點(diǎn)豆油，要不然有不舒服，能深點(diǎn)就深點(diǎn)，能多忍一會(huì)就多忍一會(huì)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。