想睡覺又睡不著心里煩躁主要原因有哪些

女，36歲 2020-11-09 12:24

病情描述:

想睡覺又睡不著心里煩躁主要原因有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-11-09 13:21

你有可能神經(jīng)功能紊亂，建議放松心情，早點解決那些煩心的事。如果解決不了，試著學(xué)會釋懷，凡事放輕松，避免精神緊張。可以睡前喝純牛奶，注意改善睡眠環(huán)境，聽一些安靜催眠的歌曲。祝早日康復(fù)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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