可以多吃含鐵豐富的食物，包括動(dòng)物性食物：動(dòng)物
肝臟、瘦肉、蛋黃等。植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等。水果類：李子、桃、杏、蘋果等。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成
血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。常吃富含
維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜對(duì)貧血也有幫助。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取治療措施。
