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腸道內(nèi)有益菌失調(diào)會(huì)引起消化不良、腹脹等腸道疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致便秘。建議每天早上喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，清理腸道并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。平時(shí)多吃蔬菜水果和粗糧，增加胃部的消化能力，來(lái)治療便秘。便秘的時(shí)候不要大力排便，以免引起肛門(mén)撕裂引發(fā)炎癥和感染。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。