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引起頭暈的原因有很多，比如感冒，貧血或是其他疾病引發(fā)的較為常見(jiàn)的癥狀。多半也與精神壓力過(guò)大或是睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系。最為常見(jiàn)的緩解方式就是按時(shí)睡眠，保證充足的睡眠，可以在睡前聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松精神，緩解壓力。平時(shí)可以多出去走動(dòng)，呼吸新鮮空氣。有條件的話(huà)還是去醫(yī)院檢查一下。