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腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)，一般會(huì)發(fā)生在晚上睡夢(mèng)中突然的抽動(dòng)，疼痛感比較強(qiáng)，疼痛時(shí)間比較的短同時(shí)伴有腿麻的癥狀?？梢苑煤铣赦}片，或者是大量的食用動(dòng)物的骨頭所熬制的湯。平時(shí)注意適量的運(yùn)動(dòng)多曬曬太陽(yáng)，多吃富含維生素的水果和蔬菜。注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，保證充足睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。