建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做
體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料，不吸煙,刷牙,
洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點(diǎn)，口服七葉神安片，腦靈素，等試試，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡，白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn)，入睡時，喝杯糖水，喝
牛奶都可以促進(jìn)睡眠。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以聽輕音樂，用熱水泡腳。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
