便秘臉上長痘治療方法有哪些

女，21歲 2020-11-01 14:25

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便秘臉上長痘治療方法有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許吉成副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-11-01 15:15

首先確定臉上的痘痘是長期便秘、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,所以祛痘首先要改善便秘情況，有良好的飲食習(xí)慣，飲食中必須有適量的纖維素。吃一定量的蔬菜與水果，多吃蘋果和香蕉。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。

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2020-03-26 51259次瀏覽